czy od

[...] trening nast razem bo mam go zapisanego ale teraz z innego kompa pisze. generalnie cykl bedize dosc mocny tzn: 1-20(22) ghrp-6 3x100mcg (od 5tyg dodam cjc i zobacze czy jest zmiana) + ew t3 12,5-25 od polowy cyklu w razie potrzeby bo nie wiem jak to wychodzi na 3x 100mcg ghrp z potrzeba dawania t3 1-4 megavol (mdrol) 1-2tab 3-7 estra 4,9 [...]

Witam, Czy trzeba od razu 5 serii w 1 cwiczeniu i nastepne cwiczenie 5 serii itd czy chodzi o robienie obwodu (w sumie 5) ? Autorowi chodzilo chyba o zwiekszanie ciezaru o 10-15% co tydzien a nie z kazda kolejna seria? Zmieniony przez - Pizarro90 w dniu 2011-02-09 20:52:23

a ja tam na cyklu mam takiego powerera ze trenuje 1 partie miesni 2 razy w tygodniu !!! lece ponniedzialek wtork sroda i od czwartku od nowa lece !!! nie czuje zadnego przetrenowania czy cos!!

Witam. Po 2-tygodniowym odpoczynku wskoczyłem dzisiaj na ten trening. Mocno zaniżyłem ciężary. Ale do sedna: przeczytałem ten wątek cały-w sumie już trochę ćwiczę(15lat,he) ale i tak nie ogarniam tematu dotyczącego progresji! Na początku jest sugestia że ma być co tydzień, w trakcie czytania wyszło że co trening, więc jak to jest? Jeżeli co [...]

A maja sluchac goscia, znawce tematu, ktory wie, ze ja klamie i upiekszam a sam nie wie czy mozna uzywac tamoksyfenu jako pct albo czy opuszczenie jednej iniekcji zepsuje cykl, do tego cykle na strasznie wysokim poziomie propionate+meta? pokaz mi gdzie napisalem cos co bylo nieprawdą Legreene, przede wszystkim niewydolność nerek i ogólne problemy [...]

[...] w tyg ? Jeśli tak to ile serii łącznie i jak to czuliscie i efekty ? ja od pewnego czasu robiłem 2x w tyg i klatka ruszyła, mam pytanie bo chce troche zestaw zmienić i czy był by ok, chodzi mi czy nie za dużo serii lub któryś obszar klaty dostanie za mocno. Wtorek 1a. Rozpiętki skos dod. 3s 15pow 1b. Wycisk płaska 3s 10-6 powt i [...]

Bardzo fajny ten tekst. Potwierdzający to co się czasem przewijało na forum. Zgadzam się z opinią autora. Tylko pytanie czy chłopaki takie jak Kevin czy Victor zwojowali by coś w tym sporcie budując masę pomału. I tak i nie. Chyba najlepiej porównać Kevina (szybkie, wręcz błyskawiczne przyrosty, chyba głównie na insulinie, pół roku treningu i pół [...]

Ja brałem Lipo Rush'a, jakieś dwa tygodnie temu go skończyłem. Oczywiście dietę mam dopiętą na ostatni guzik, obcięte węglowodany, bilans kaloryczny na 0. Trening 3x FBW, a po siłowni 45 aerobów. W dni bez siłowni obwodówka. Suplementacja - BCAA, kreatyna, witaminy, minerały, omega-3, zma i do uzupełnienia diety - białko. Co do samego spalacza, to [...]

Aspat i alat tylko lekko podnosi do max 45. wiec wóka bardziej niszczy flaki niż to ale serce i układ nerwowy dostaje po dupie i moim zdaniem testosteron bezpieczniejszy jest niż to g****. i przynajmniej efekty lepsze. nie wiem czy ktoś kiedyś na zawał nie walnie od tej geranaminy jak gadałem z Kardiologiem. ale znam 3 przypadki co dostali [...]

To prawda wszyscy moi znajomi co mowili to kazdy w dzien po 1.3d ma problemy trwajace roznie od kilku h do konca dnia.. Narazie bardzo mieszane uczucia mam co do 1.3d zobaczymy na kolejnym treningu: martwi mnie ten stan uczucia jak by się miało zedlec za chwile po serii... plus to cisnienie o ktorym pisalem tylko czy to akurat przez gere czy [...]

hm a ja mam taki problem biore 2 tygodnie napalm pol miarki i niby ok ale od kilku dni tak mnie kloje po lewej i prawej stronie u gory w klacie, nie wiem czy to po skosie w gore . Ale zauwazylem tez ze ciezej jakos mi sie oddycha czasem.. moze to byc po geranium? czy to mzoe jakies nerwo bole nie zwiazane wogole z tym

Aspat i alat tylko lekko podnosi do max 45. wiec wóka bardziej niszczy flaki niż to ale serce i układ nerwowy dostaje po dupie i moim zdaniem testosteron bezpieczniejszy jest niż to g****. i przynajmniej efekty lepsze. nie wiem czy ktoś kiedyś na zawał nie walnie od tej geranaminy jak gadałem z Kardiologiem. ale znam 3 przypadki co dostali [...]

objetosciowo bedzie znacznie mniejszy od czolowki, zobaczymy czy sedziowie postawia na linie symatrie czy ciagle masaaaaaaaaaa i masa

No ja mam bardzo długo przerwę od gery i niedługo dam znać, czy to coś dało bo meso czeka na półeczce już od dobrych dwóch miesięcy%-)

[...] :-) . A teraz najważniejsze: Alergia to nie jest choroba układu immunologicznego (obronnego) tylko nerwowego! To właśnie przez "złe" działanie mózgu (odpowiednich nerwów, czy tam połączeń nerwowych - dokładnie nie mam o tym pojęcia) nasz organizm źle reaguje na odpowiednie alergeny, a nasz układ obronny najzwyczajniej w świecie się broni przed [...]

Tak sobie czytam dalsze opinie na temat Biorezonansu, tym razem trafiłem na różne katolickie fora, a tam jak zwykle "dobra beka". Ludzie piszą, że to nic nie działa, nawet cały artykuł, ale jednak może zaszkodzić i pogorszyć stan. Haha, to jest jakiś absurd. Albo ktoś przytoczył wywiad jakiegoś PROFESORA Z KATOLICKIEGO Uniwersytetu i tam [...]

[...] kurczakiem (szynka serrano!). Mam problem z węglami. Nie lubię specjalnie jeść dużych ilości zbóż. Kalorie częściej dobijam tłuszczem - orzechami, awokado, tłustymi rybami czy serami. Kiedy próbuję ograniczać tłuszcz aby nie jeść więcej niż 80-90 gram, kończy się na deficycie kcal. Szczególnie, że po zjedzeniu piersi z kury nie mam kompletnie [...]

[...] chyba ok. Niespecjalnie smacznie i jakoś tak sucho bez okrasy, ale ujdzie. TRENING NOGI B Czyli niby ten z przysiadem i mc na prostych. W ramach wyjaśnienia, jeśli ktoś to czyta - mam problemy z rozciąganiem nóg. Im bardziej rozciągam, tym bardziej jestem spięta. I nie mówię tu o próbach szpagatu, nawet przy zwykłych HIM HAMach autentycznie [...]

[...] 250 ml. Jak widać nie jest to trunek dla osób liczących kcal, bo ani nie ma informacji tego typu na opakowaniu, ani w internecie. Więc nawet nie wbijałam go do menu. Tak czy siak jestem z siebie dumna, bo dałam radę bez czekolady i jogurciku na śniadanie. A mleko owsiane jest zaskakująco dobre do kawy. Kupiłam sobie wagę kuchenną - strasznie [...]

Czyli mysle ze zrobie tak plecy,klatka,nogi,barki,rece wszystko dzien po dniu od pon do piatku,brzuch zrobie dwa razy w tyg pon i piatek,a co z tymi lydkami?zawsze robilem raz w tyg czy to starczy czy dac wiecej razy?